Es gibt ein paar wenige, aber wichtige Grundlagen für das Training. Egal ob es sich um Ausdauertraining, Krafttraining, CrossFit oder sportartspezifisches Training handelt, die Grundstruktur sollte im
Training beginnt im Kopf. Egal was Du tust, mach es richtig oder lass es. Das bedeutet: Definiere Dein Ziel! Wenn Du Dein Ziel festgelegt hast, dann kannst du deinen Weg dahin planen. Und wenn Du den
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